Välkommen Maj
Ute har det bjudits på en av årets finaste dagar enligt mig. Ändå har jag varit inne i stort sett hela långa dagen. Känns inte ok egentligen men jag förutsätter att fler fina dagar väntar oss :)
Jag startade denna söndagen med ett tabatapass som jag hittade på youtube. Det var skapat av Linda Eliasson och det var helt ok. Inte superflåsigt rakt igenom men vissa övningar är sådana övningar som jag skippar för jag tycker dom är långsamma och tråkiga. Det var ett pass för hela kroppen så jag fick mig en bra genomkörare.
Sedan har vi väl i stort sett städat hela dagen. Det behövdes big time och nu när det är gjort så kan man andas igen och släppa stressen. Iaf till imorrnkväll för då är det väl stökigt och smutsigt igen..... grrrr
Sedan var det dags för Liam och Fredrik att åka till terminens sista simning. På avslutningen är alltid någon förälder eller annan släkting med för då visar barnen upp vad de har gjort under terminen.
Medan dom var där så åt Vera lite godisrester medan jag körde dagens andra träningspass. Att träna när man känner för det är väldigt viktigt så jag körde på när motivationen fanns. Vanligtvis kommer motivationen ju under passet lixom. Andra passet blev bodycombat och det var hysteriskt jobbigt och svettigt. Ack så gött :)
Nu kör Mästarnas Mästare igång så det är dags att skriva puss och god natt!
"Efter solsken kommer värsta regnet"
Vid 9 imorse kom Fredrik inrusande i sovrummet, drog upp rullgardinen och utbrister: Det snöar ute!
Och det snöade inte lite heller men som tur är så lade det sig inte något vitt täcke på marken. Det smälte bort illa kvickt. Men det har verkligen varit ett riktigt knasväder idag. Det har växlat mellan solsken, snöfall och regnskurar. Ett riktigt aprilväder minst sagt.
Vi tog det lugnt och sansat i förmiddags, så som man bör göra en söndag. Ingen stress och inga måsten. Vid lunch så begav vi oss upp mot vår "lilla" kulle. Vi hade packat picknick korgen med son to be hamburgaringredienser och en smarrig fika. Vi visste inte alls var vi skulle så till slut hamnade vi i en kohage, som denna dag var fri från kor dock haha. Hade kunnat bli spännande annars kan jag tänka mig :)
Så medan Fredrik fixade med mansgörat, dvs grillandet, så utforskade jag och kidsen området. Rätt så intressant att när man är hemma så kan det vara vääääldigt svårt kidsen att sysselsätta sig själva men så fort vi åker iväg så här så är det full rulle direkt.
Tyvärr så hade vi inte kört ifrån det kassa vädret så efter en timme så började det hagla och då kände vi att det var dags att åka hemåt igen. Men den lilla stunden fick räcka idag och det blev väldigt mysigt trots att det var lite kyligt.
Sedan var det dags för Liams simskola och då passade jag på att springa en runda. Det blev 5 km och det är jag nöjd med. Blev inte kvitt det kassa väder denna gången heller och det var tyvärr både regnigt och kyligt. Men rundan blev gjord och det kändes bra!
Solsken
Vilken fantastisk vårdag vi har bjudits på idag!
Jag har nästintill haft lite sommarkänslor till och med. Vi har hängt ute hela dagen och verkligen fått njuta till 100%
Studsmattan har fått vakna från vinterdvalan och kidsen har studsat som galningar.
Vi hade även planer på att grilla men affären hade slut på både briketter och kol så det fick blir kött stekt på spisen men vi åt på altanen tillsammans med svärföräldrarna. Jag kunde till och med sitta där i kortärmat!!!
Jag började dagen med en löprunda och sedan ett tabatapass ute i trädgården. Att få träna utomhus är bland det bästa som finns. Gå in i ett svettigt gym när det bjuds på vårväder, det finns ju inte på kartan.
Fröken V har äntligen fattat det här med att trampa så idag tog hon och jag en liten cykeltur runt i kvarteret. Så coolt att se hur hon växer och blir stolt över sig själv när hon klarar av saker som hon kämpat med ett tag.
Så här ser vårt skånebesök ut i bilder.
Vi började med att besöka min farmor nere i skåne där det bjöds på fika och kidsen charmade lilla farmor totalt.
Vi var i kristianstad och besökte en lekplats som har vattentema. På sommaren är där stor vattenlek men än är det för kallt för det. Men piratskepp och annat föll kidsen i smaken.
Vi träffade Sandra och hennes pojkar och vi var och matade ankorna.
Det låter ju som ett vanligt skånebesök men tyvärr så blev det inte det. Min lilla mamma blev sjuk och blev inlagd på sjukhus och ligger där än :(
Än vet dom inte vad det är men vi hoppas att de ska hitta felet imorrn.
Så vi går och väntar på att få svar på gåtan så att mamma slipper ha ont.
Bring Sally up
Sitter i soffan med en härlig värk i benen. Fick till en löprunda idag och det var rätt så gött. Förutom de partier som blev på lerig grusväg. Jösses amalia vad det suger i benen. Jag brukar föredra att springa på grusvägen för att det är lite mjukare och skonsammare för kroppen men när det är blött och lerigt då är det mest bara en pina! MEN det ger ju lite extra så efteråt är det gött att ha gjort det :P
Efter rundan körde jag den här squatutmaningen.
Inte tokjobbigt men i slutet bränner det rätt bra i benen.
Dock så håller jag inte armarna på låren då jag ser det som fusk :P
Nästa gång blir det nog utfallsvarianten:
50/100 avklarade
Nämen, vå dagar i rad. Dra på trissor och ring pressen :)
Idag gjorde jag mitt 50:e träningspass detta året. Med andra ord så har jag nu gjort hälften av passen som ska vara gjorda innan 1 juni. Känns otroligt bra. Det är knappast så att jag är superladdad inför varje pass men mitt motto "Tänk inte, bara gör det" funkar rätt så bra faktiskt. Tänkar jag för mycket på de så hittar jag till slut en "anledning/ursäkt" till att inte träna.
Det blev en löprunda idag iaf. Vi lämnade Vera hos dagisbästisen som bodde upp mot "kullen" och sedan körde Fredrik hem och jag sprang. Blev en runda på 5,5 km så det var ganska lagom. Skönt att få frångå mina vanliga rundor och springa på nya vägar.
Öppna vidder... och blåsiga
Runkeeper-appen är perfekt om man vill hålla koll på hur långt och hur fort man springer. Jag använder den alltid. Loggar även annan träning där för att hålla koll på vad jag har tränat.
Skärpning
Ja det är ju inte så att inläggen hopas här inne. Tyvärr!
Livet rullar lixom på och det händer inte så där värst mycket just nu. Sen är det så att jag kan ha 10 inlägg i huvet men när jag väl sätter mig för att skriva så är alla borta och jag får skrivkramp. Prestationsångest haha
Vi kan väl börja med dagen iaf. Den har varit väldigt lugn. Det var Fredriks sovmorgon men jag lyckades med konststycket att få kidsen (framförallt Vera) att underhålla sig själva med plattorna ett tag så jag var inte tvungen att gå upp förrän vid 7.30. Fixade frukost till de små liven och sedan körde jag igång med städandet. Så huset var städat vid 10 och sedan gick Fredrik upp och jag kunde sticka ut på en långpromenad. 7.5 km blev det idag. Hade en löptur i tankarna men gårdagens box-pass gjorde sig påminnt i benen och rent mentalt så orkade jag inte ta den kampen idag. Men ordentlig promenad är absout inte fy skam det heller.
Sedan har det varit slappt resten av dagen. Liam har haft kompis här hela eftermiddagen och Vera har hängt efter dom (till Liams förtret).
Vera ska hem till sin dagisbästis imorrn för första gången. Vi bokade det nu ikväll så Vera vet inget än. Håhå hon kommer bli lyrisk när vi berättar det imorrn :) Som hon har tjatat om detta. Hon vill ju göra som storebrorsan såklart.
Annars är det bara simning för Liam på eftermiddagen. Och jag måste ta tag i den där löpturen :P
38/100
På facebook finns det en sida som heter 100 pass innan sommaren och det handlar om ,precis som det låter, att innan sommaren så ska man försöka träna 100 pass. En riktigt bra sporre tycker jag. Speciellt om man som jag har haft jäkligt dålig motiation hela förra året. Fram till idag har jag tränat 38 pass och är man hyfsad på matte så ser man ju att jag ligger riktigt bra till :) Det gäller såklart att hålla motivationen på topp hela tiden. För mig svajar den verkligen upp och ner hela tiden, men mitt nya mantra är:
Tänk inte, bara gör det"
Tänker jag för mycket på det och känner efter så blir det till slut att jag har hittat en ursäkt till
att inte träna oxå blir det soffläge istället.
En stor fördel är att jag kan träna hemma. Ska jag till gymmet så tar allting mycket längre tid.
När jag tränar hemma så är det bara att byta om och köra igång. Men jag har ändå tänkt att jag ska få in något gympass i veckan. Till slut så kanske det oxå kommer mer av sig själv!
Imorrn är det dags för pass nummer 39 och det blir ett boxpass i Skara med Emmie. Alltid sjukt kul att träna box med Emmie och deras instruktörer är riktigt bra. Så det ser jag fram mot.
Fredagsfys innan fredagsmys helt enkelt!
Lite småtrött så det får bli sängen snart. Skönt med fredag imorrn.
Slutar redan 13 så det blir lite extra lång helg
Vi lägger Januari bakom oss
Sista dagen i Januari är snart slut och vi stegar in i berömda Vabruari. Våra kids ser ju till att bli sjuka varje månad så vi har aldrig riktigt känt av Vabruari.....
Snön som vi saknade och skrek i högan sky efter hela December beslutade sig för att äntligen komma i Januari. Inte en dag för tidigt enligt dom flesta. Vi har hunnit med magsjuka på bägge kidsen så det kan vi bocka av redan. Det var milda varianter så det var snabbt överstökat.
Träningsmotivationen är tillbaka! Hela Januari har jag tränat 5-6 pass i veckan och det har känts riktigt bra. Försöker trycka bort "jag orkar inte"-tankarna och än så länge så flyter det på bra. Jag har inte varit på gymmet (jo med Emmie fredags) för det har jag verkligen inget sug efter. Det funkar fint med grejerna jag har hemma, pass på xboxet och löprundor!
Januari har gått fort och det känns skönt. Nu är jag sjukt sugen på vår och värme! Och något som gör att det verkligen känns som att våren ändå närmar sig är ju det efterlängtade ljuset! Det gör så himla mycket för både kropp och själ. Jag längtar såg efter ljusa varma morgnar. Jag vet att det är en liten bit kvar innan jag får njuta av det men det närmar sig :)
Lillördag och mitt i veckan.
Mina små troll idag. Onsdag betyder hämta kidsen tidigt och idag fick det bli en fika i stan. Liam är verkligen en storfikare. Han älskar att fika, spelar inte så stor roll om det är hemma, hos kompis eller på stan. Han kan verkligen uppskatta en riktig gofika :) Som tur är har han en morsa som aldrig säger nej till sötsaker så det blir ofta fika!
Idag under min löptur tänkte jag på hur otrygg jag känner mig ibland. Jag stack ut för att springa vid 16.30 och det började mörkna men det var fortfarande hyfsat ljust. När jag kom till grusvägen och skogen så började jag genast se mig mycket mer omkring och öka på steget. Till slut tog jag även ut hörlurarna.... tråkigt att jag ska känna så. Att inte kunna känna mig trygg på en joggingtur känns ruttet. Vissa säger att man inte ska låta perversa våldsmän påverka en. Inte låta dom styra ens liv. Men efter alla hemskheter som hänt och händer ständigt hur kan man inte påverkas? Jag är hellre extra försiktig och uppmärksam för min egen säkerhets skull.... blir nog inte fler skogsrundor efter att det börjat mörkna ute.. finns ju andra ställen att springa på :)
Ett evigt sökande
Jag har många bilder i min mobil som ser ut som denna ovan. Även en massa anteckningar i mitt block med olika pass och övningar. Just nu söker jag träningsinspiration överallt: facebook, youtube, bloggar osv. Finns mycket att ta del av. Träning har väl aldrig varit så hypat som det är just nu så det är många som delar med sig av tips och idéer kring ämnet.
Jag har inte varit på gymmet alls den senaste tiden utan all träning sker hemma eller i löpspåret. Väldigt skönt eftersom jag bestämmer helt själv när under dagen som jag vill träna. Ibland vill jag vänta till kidsen har lagt sig för att kunna vara med dom och ibland vill jag träna så fort jag kommit hem från jobbet för att få det gjort innan motivationen försvinner helt :P
Så ett tips för er som inte vill eller inte kan träna på gymmet, det finns massor med duktiga människor som delar med sig av träningspass och tips på nätet!
Idag blev det ett löprunda i vinterskogen. Otroligt mysigt är det. Det har ju inte varit speciellt kallt idag så det var riktigt behagligt. Att springa i snömodd är lite som att springa i sand så det är lite tungt vissa partier och snön fastnar under skorna så det är inte helt bekvämt hela tiden. Men när man står och stretchar vid trappan efteråt så är det otroligt skönt :)
Att leva sitt liv som katt måste vara otroligt skönt. Bara ligga och chilla i sängen.
Jag tar det jobbet :)
Låt mig hitta flowet
Ledigheten är nu slut och jag har avverkat två dagar på jobbet, torsdag och fredag och nu är det dags för helg igen. Kändes absolut som en alldeles lagom startvecka efter att ha varit ledig i 2 veckor. Det gäller ju att inte ta ut sig för mycket i börjar :) Det har varit två lugna dagar och hjärnan har varit lite i semestermode fortfarande. På måndag kör det igång på riktigt igen så då gäller det att ha lagt semestern långt bakom sig!
Läs och häpna, jag har minsann tränat varenda dag det här året. Hur bra är inte det. Sen att vi bara avverkat 8 dagar av det här året är ju inget vi behöver prata eller skriva om :) Jag har väldigt bra med motivation och flow och har helt enkelt bara kört på utan att tänka. Alla passen har jag kört hemma med mina träningsredskap och xboxen. Kroppen är träningsvärkig och lite mör men känns bra.
Överallt läser jag om nyårslöften.
Vissa kör stenhårt med nya dieter och träningsscheman
medan andra bojkottar löftena totalt och tycker att det är helt meningslöst.
Jag har inget nyårslöfte och det brukar jag inte ha heller. Det som jag hoppas åstadkomma genom en ganska intensiv träning nu är att finna motivation och rutin i min träning igen. Det har gått för mycket upp och ner de senaste 2 åren. Jag mår så mycket bättre när jag tränar kontinuerligt och därför är det viktigt för mig att skapa i rutin i det. Jag vet ju att det tar några månader att skapa så jag vill verkligen träna på nu och komma in i flowet!!!
Ett av ¨mina¨ pass loggade på Runkeeper.
Fördriva vabbtiden
Den lilla sjuklingen sover i soffan och den stora ligger och kollar på plattan. Det är inte fullt ös här hemma precis. Liam är mycket piggare idag medan Vera är rätt så matt. Dom kommer vara hemma hela veckan oavsett hur dom mår imorrn. Efter den här pärsen så behöver dom få vila ordentligt.
Kan vara rätt segt att vara hemma och vabba. Tiden går inte fort precis. Men jag försöker hålla mig sysselsatt. Träning är ett perfekt sätt att få tiden att gå på. Igår körde jag ett gött tabata-pass. Tabata är ju verkligen perfekt att köra hemma då man inte behöver några vikter och man kör helt efter sin egen förmåga. Det tar 30 minuter och det är lätt att peta in i vardagen. Dessa övningar körde jag:
1 Utfallshopp sida
2 Bicepscurl med axelpress 4 kg
3 Utfall fram
4 Planka hoover (stå i plankposition och dra upp ett knä i taget bredvid kroppen)
5 Benböj med bensträck och rumpspänn
6 Kettleswing
7 Höga knän så fort det går
Jag har ju redskap hemma och dom använder jag en del. Men har man inte det så finns det många övningar som man ka köra utan. Byt ut bicepscurl med armhävningar till exempel.
Alla övningar görs 8 gånger i 20 sek. Vila 10 sek mellan. När alla 8 är gjorda så vila 1 minut och kör sen igång med nästa övning.
Idag gjorde jag dock ett annat pass som Lofsan har gjort. Sök på Lovisa Sandström så hittar du massor med pass som går att köra hemma eller på gymmet.
Detta passet körde jag idag:
Ha så kul :)
Sista veckan är till ända
Sista semesterveckan har nu nått sitt slut och på måndag är det åter dags att ta steget in i ekorrhjulet och alla rutiner och måsten. Jag är helt klart vääääldigt kluven inför detta. Ena stunden vill jag absolut inte börja jobba igen och andra stunden så är jag riktigt sugen på det. Jag älskar ju nystarten som kommer efter sommaren. Att starta om på nytt, få börja planera vad vi ska hitta på, brainstorma... Det är väl inte helt konstigt att känna sig lite kluven efter semestern. Man kan alltid ha några veckor till :)
I veckan har vi varit på Skara sommarland. Jag måste säga att jag blev positivt överraskad. Jag var där för typ 5-6 år sedan med Emmie och Noel och hade för mig att jag inte alls gillade det. Att det inte fanns något att göra och att allt var helt förfallet. Men kidsen var helnöjda hela dagen och hade jättekul. Vera kunde dock inte åka så många karuseller för hon var för kort. Så det var väl det som var det negativa. Badlandet där är ju outstanding med hur mycket grejer som helst, både för stora och små barn. Man ska ju inte åka dit och tro att det är Liseberg när det gäller karuseller. Men med tanke på badlandet så slår det helt klart Liseberg när man har barn som är i ålder med mina. Tummen upp för det!!!
Har äntligen skaffat mig en nyckeltag till gymmet så nu kan jag träna nästan när jag vill på dygnet. Perfekt när jag vill träna på helgen för då har dom kassa öppettider men med nyckeltag så väljer jag själv när jag vill träna. Tummen upp för det!!
Igår hade jag och Fredrik bröllopsdag. 5 år som gifta minsann. Ja vi slog ju verkligen på stort dessutom.
Vi lämnade bort barnen och sedan köpte vi en massa gött, fixade en film och bara tog det lugnt med film och mys. Helt i vår stil haha... Ska tillägga att vi såg Jupiter Ascending och det kan nog vara den sämsta filmen jag någonsin sett. Så skit i att se den. Slöseri med tid..... Synd för jag gillar ju Mila Kunis.. men här gör hon bort sig tyvärr.
No time to rest
Tror detta är första gången som jag sitter ner sedan jag gick upp vid 8 imorse. Det har verkligen gått i ett tills nu. Började med att ge kidsen frukost så att jag kunde träna i lugn och ro. Vet inte om det blev så men jag tränade iaf och kidsen for omkring som tokiga. Dom älskar att vara med när jag tränar och det ska jag väl se som något väldigt positivt. Jag hoppas att jag inspirerar dom till att träna och röra på sig även när dom blir stora. Idag körde jag ett kombinationspass som jag hittade hos lofsan.se. Det består av 6 block och det är 3 set i varje block. Varje set är 1 minut omed 15 sekunder vila och man kör samma övning hela blocket. Det blev ordentligt svettigt och flåsigt.
Sedan tog vi en lång promenad och vi stannade vid crossbanan och sprang som galningar. Det var verkligen perfekt att köra lite intervaller där medan barnen lekte.
Innan vi gick var jag tvungen att få bort ett stort bo med humlor från stora vagnen. USCH säger jag bara. Dom blev inte speciellt glada. Dom hade byggt bo i en filt som låg i vagnen. Men jag fick iaf bort filten och sen fick Fredrik komma hem och ta död på ockupanterna.
Sprang så svetten lackade haha. Verkligen bra att gå dit när kidsen har mycket spring i benen :)
Nästa stop blev på lekplatsen. Där hittade vi lite blåbär som inte riktigt var färdiga än men det hindrade inte Liam :) Han mumsade ändå. Får återvända dit lite senare i sommar och hoppas på mer!
Sedan har dagen bestått av städning, upppackning av resväskor, tvättning och vikning. Och mellan varven har jag försökt få tag i en lekvillig kompis till Liam. Han är väldigt leksugen. Som tur är så har de flesta av hans kompisar semester så det är inte jättesvårt att få napp :) Så om en stund anländer en leksugen kompis hit.
Vid en strand vid Vänern
UJ UJ UJ vilken värme vi har haft idag. Jag ska inte klaga en sekund på det. För oj vad vi alla har väntat på att sommaren skulle komma och det har pratats om att det blir ingen sommar i år. Så jäkla typiskt svenskt. Där fick ni! Haha..
Jag fick en ledig dag idag då det inte var så mycket barn. Eftersom vi lyckades pricka in en riktigt varm dag så passade jag och kidsen på att åka till stranden och svalka oss och ha kul. Dock så visste jag inte riktigt hur det skulle gå. Jag har ju två kids som är väldigt olika, och detta gäller även i badet. Liam är värsta fisken oavsett graderna i vattnet medan Vera är mer knösslig. Det får inte vara kallt och hon vill absolut inte har vatten i ansiktet och hon bryter ihop som en riktig dramaqueen. Så jag trodde jag skulle vara tvungen att klona mig själv idag och vara både i vattnet och vid lekplatsen en bit bort samtidigt. Men som tur var så hade jag fel. Det visade sig att jag hade två fiskar idag och vi badade riktigt länge och hade så kul ihop.
Det är verkligen inte det vackraste av stränder men den är EXTREMT långgrund och det är en stor fördel när man har barn tycker jag. Man kan gå hur långt som helst och vattnet kommer inte ovanför rumpan.
När jag fyllde år fick jag träningsredskap i present. Det underlättar verkligen när man tränar mycket hemma. Det blir mer variation vilket ju gör att det är roligare att träna. Just nu har jag inte något gymsug och då är mina egna grejer perfekt att köra med istället. Idag började jag dagen med att tabatapass och tog då hjälp av dessa träningsredskap för att piffa träningen lite :)
En dröm på landet
Fröken V och jag tog en promenad på förmiddagen idag. Vera är alltid sugen på promenad till skillnad från pojkarna i vår familj :) Som vanligt tog vi turen som tar oss ut på landet. Eller den ger oss känslan av att vi kommer ut på landet iaf. Grusväg med diken fulla av blommor, hästhagar med fina hästar, ett stall som ger oss härlig hästlukt och en skog med myggor och grandoft. Och allt detta ligger ca 500 meter från vårt villakvarter. Min dröm är att bo på landet men inte för långt från civilisationen. Huset får gärna vara stort men det ska ändå ge mig känslan jag hade när jag besökte farmor och farfars torp i Hörby. Det är bara en dröm men jag har hört att drömmar slår in ibland :)
På tal om landet så åkte vi en omväg när vi skulle hem från stan tidigare idag. Upp mot Kinnekulle. Då körde vi förbi drömhus efter drömhus. Och tänk att få ha denna utsikt inte långt från sitt torp....
Det fick bli ett tabatapass idag. Nu ska jag verkligen försöka varva styrkepass med löppass för att bli en stark löpare som orkar ännu mer. Under min world of shape-månad blev jag så mycket starkare i framförallt bålen och det vill jag verkligen inte tappa. Så tabatapasset funkade fint idag och denna veckan har det blivit två löppass, ett boxpass och ett tabata. Kommande veckan blir det nog till och med gymmet en runda eller två :)
Fredagsglädje
Så har vi kommit fram till ännu en fredag men denna fredagen är extra härlig. Sommaren har äntligen kommit och idag har varit årets första riktiga sommardag och alla barn och tonåringar som idag börjar sitt sommarlov kunde väl knappast få en bättre start på sin ledighet. Min ledighet är inte här än men låt oss hoppas att helgens väder fortsätter i samma linje som dagens iaf. Liam har tjatat den senaste tiden om att han vill ta fram poolen. Mitt svar har då varit att den kan vi ta fram när vi kan gå i kortärmat och shorts..... ¨mamma, idag kan vi ta fram poolen ju¨. :) Så imorrn kanske poolen får tas fram iaf! Så fint väder är ett måste.
När Liam var på avslutning med förskolan häromdagen så passade jag och Vera på att ta en löptur. Bland det jobbigaste jag gjort på bra länge. Detta gjorde jag rätt många gånger när jag var mammaledig men ungen har minsann växt sen dess haha. Det var aningens tyngre plus att vagnen fångade upp den härliga motvinden rätt bra. Jaja, extra jobbigt = extra bra träning :)
Söndagkväll
Imorrn har jag mitt första utvecklingssamtal på jobbet. Så jag har gått igenom allting i huvet och förberett mig på samtalet. Jag känner mig helt lugn och ser fram mot det till och med. Nu känner mig jag helt förberedd och kan njuta av söndagkvällen.
Dagen idag har varit båe ösig och extremt lugn. Började dagen med att åka och handla lite goda bullar så att vi kunde få en riktigt smarrig frukost. Sen fortsatte det med att vi gjorde ett städröj. Extermt skönt att få städat skåp och lister ordentligt. Sjuk tråkigt att göra det men när det är gjort så är det ju en av de bästa känslorna :)
Sedan har det varit väldigt mycket soffhäng idag. Vi kan väl skylla det på blåsten som har svept över landet idag.
Jag hade tänkt ta en löprunda idag men två faktorer fick mig att tänka om:
Blåsten, jag hade nog haft extrem motvind åt alla håll.
Liam, han ville inte ha med mig utan pappa till simskolan idag och vanligtvis så tar jag en löprunda medan han simmar.
Så jag fick tänka mig. Det blev en box-pass framför tvn. Vi har olika pass på xboxen och detta passet är riktigt jobbigt. Svetten rinner och musklerna värker när jag är färdig. Så det blev träning trots att vädergudar och Liam var emot mig och mina planer :)
Kan det bli sämre??
Slog precis på kanal 5 och filmen Sharknado drog igång. Tänkte att jag skulle ge filmen en chans. Kunde kanske vara spännande. Ungefär 5 sekunder in i filmen kunde jag inte låta bli att fnissa. Jösses, 10 poäng för den extremt låga kvalitén. Tänk att det faktiskt har lagts pengar på att göra denna film. Inte överdrivet med tanke på kvalitén men den har inte varit gratis. Sjukt dålig. Att den ens får visas på bästa sändningstid är skandal.
Denna helgen är helt barnfri då kidsen är hos farmor och farfar. Så tidigt imorse passade jag på att köra ett dubbelpass på gymmet. Först spinning och sen tabata. Perfekt start på helgen verkligen. Jag passade även på att ta en promenad för att fylla på med D-vitamin :) Äntligen lite solljus i ansiktet. Fick nästan lite vårkänslor. Det vita hala underlaget suddade dock ut den känslan ganska snabbt igen.
Igår var jag ute med jobbet. Först lite gott att dricka och äta hemma hos Frida och sedan var det bowling. Det är verkligen hur kul som helst. Gick ovanligt bra för mig dessutom. iaf första rundan :P Sen skyller jag helt och hållet på de där 5 alkoläskarna som jag hävt i mig alldeles för snabbt haha... Efter bowlingen åt vi god mat och umgicks. En rolig kväll helt klart!!
Discobanorna hade vi ju såklart :P
Nä, om jag skulle ta och återgå till den extremt spännande filmen nu.....
Utmaning gånger två
Under februari kommer jag delta i två stycken utmaningar. En plankutmaning där man till slut ska kunna stå i plankställning minst 4 minuter. Det började med 20 sekunder idag och är även 20 sekunder imorgon. Sedan stegras det succesivt och till slut kommer bålen var hysteriskt stark :)
Utmaning nummer två är en squatutmaning. Där är slutmålet att klara av att göra minst 200 stycken i ett svep. Det känns ju väldigt långt borta att klara så många. Dessutom så är stegring väldigt grym men jag får fokusera på vilka härliga ben och rumpmuskler jag kommer att få :)
Bra sätt att peppa sig att se till att träningen blir av!! Så anta utmaningarna :)
